Mein Blog beinhaltet persönliche Texte, Beiträge zu den Themen Sexualität, Intimität, Körperbewusstsein und Sexualpädagogik.
Hier erhältst du wichtige Inputs, welche dich persönlich zum Nachdenken anregen, oder dich bei deiner Situation unterstützen können.
Solosexualität ist für viele Menschen noch ein tabuisiertes Thema. Oder hast du schon mal mit deiner:m Freund:in darüber gesprochen? Dabei ist es ein wichtiger und nährender Bestandteil sexueller Identität, Selbstliebe und auch gesunder Beziehungen.
In meiner sexualtherapeutischen Praxis in Basel begegne ich immer wieder Männern, die unter Erektionsstörungen leiden. Oft kommen sie mit einem grossen Fragezeichen im Gepäck: Was stimmt nicht mit mir?
In diesem Blog erfährst du: In der heutigen schnelllebigen Welt klagen viele Männer* über nachlassende Libido und eine verminderte Lust am Sex. Stress, Leistungsdruck und alltägliche Verpflichtungen wirken sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern auch auf das sexuelle Begehren. Doch was genau bedeutet eigentlich Begehren im Unterschied zur Lust? Und
Für viele Menschen ist der Orgasmus einer der intensivsten, aber auch herausforderndsten Aspekte ihrer Sexualität. Kaum etwas ist mit so viel Druck und gleichzeitig so vielen unausgesprochenen Erwartungen aufgeladen. Und genau das kann zu Frustration führen. Dies gilt für Einzelpersonen genauso wie für Paarbeziehungen.
Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen und Hormone. Sie sind eine Zeit des Wandels, der Neuorientierung und oft auch der Verunsicherung. Gerade die Sexualität verändert sich.
Pornografie bezeichnet die Darstellung sexueller Handlungen in Bildern, Videos oder Texten mit dem Ziel, sexuelle Erregung zu erzeugen.
Sexualität ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflusst nicht nur unsere Beziehungen, sondern auch unser Selbstbild, unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude. Doch was genau verstehen wir unter Sexualität, und warum ist sie so viel mehr als der Akt der Penetration?
In einer Welt, die von Schnelllebigkeit und digitalen Verbindungen geprägt ist, verlieren wir oft den Blick für das Wesentliche: das tiefe menschliche Bedürfnis, gesehen und gemeint zu sein. Dieses Bedürfnis ist kein Luxus – es ist grundlegend für unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen. Doch was bedeutet es, wirklich gesehen zu werden?
Hast du schon mal von Lichen Sclerosus gehört? Lichen Sclerosus ist eine chronische Hauterkrankung, die oft im Intimbereich auftritt. Sie betrifft überwiegend Frauen*, weniger Männer* und auch Kinder können daran erkranken.
Bei meiner Arbeit als Sexologin stosse ich oft auf die Vorstellung, dass eine Erektion die Voraussetzung für sexuelle Lust und Intimität ist – und dass ohne Erektion der Wunsch nach Sex quasi nicht existiert und auch gar nicht möglich ist. Diese Annahme ist jedoch stark vereinfacht und lässt ausser Acht, wie komplex und vielfältig menschliche Sexualität wirklich ist.
Loveiu ist der Schweizer Online-Sexshop (www.loveiu.ch) für alle Sexualitäten und Geschlechter. Wir kennen keine Stereotypen und bei uns sind alle willkommen! Wir führen eine breite Auswahl an hochwertigen Sexspielzeugen und präsentieren diese auf eine ganz frische andere Art und Weise. Egal ob du jung oder alt, Single oder in einer Beziehung bist, wir haben alles, was es für eine sinnliche Erfüllung braucht.
Die Schüler:innen…
… kennen Anlaufstellen für Problemsituationen (z.B. Familie, Schule, Sexualität, Belästigung, Gewalt, Sucht, Armut) und können sie bei Bedarf konsultieren. (Beratung, Therapie, Selbsthilfe)
… kennen psychische Veränderungen in der Pubertät (z.B. verstärkte Scham und Befangenheit, veränderte Einstellung zum eigenen Körper, erwachendes sexuelles Interesse) und wissen, dass diese zur normalen Entwicklung gehören
… können Erfahrungen und Erwartungen in Bezug auf Geschlecht und Rollenverhalten in der Gruppe formulieren und respektvoll diskutieren (z.B. Bedürfnisse, Kommunikation, Gleichberechtigung).
… können Darstellungen von Männer- und Frauenrollen sowie Sexualität in Medien auf Schönheitsideale und Rollenerwartungen analysieren und Diskriminierungen aufgrund des Geschlechts oder der sexuellen Orientierung kritisch betrachten.
…reflektieren eigene Erwartungen und Anspruche in ihrem Umfeld an Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaft und Ehe.(Freundschaft, Partnerschaft, Ehe)
… verbinden Sexualität mit Partnerschaft, Liebe, Respekt, Gleichwertigkeit und Gleichberechtigung und können sexuelle Orientierungen nichtdiskriminierend benennen. (Hetero-, Homosexualität)
… kennen ihre Rechte im Umgang mit Sexualität und respektieren die Rechte anderer. (Selbstbestimmung, Schutzalter, sexuelle Orientierung, Schutz vor Abhängigkeit und Übergriffen)
… können Verhaltensweisen und ihre Auswirkungen im Bereich Sexualität kritisch beurteilen. (Risiken, Übergriffe, Missbrauch, Pornografie, Promiskuität, Prostitution)
… verfügen über ein altersgemässes Grundwissen über die menschliche Fortpflanzung, sexuell übertragbare Krankheiten und Möglichkeiten zur Verhütung.
… kennen die Wirk- und Anwendungsweise verschiedener Mittel und Methoden zur Empfängnisverhütung und können deren Risiken und Nebenwirkungen vergleichen
… kennen Krankheiten, die häufig sexuell übertragen werden, und können erläutern, wie man sich davor schützt.
… wissen um die Verantwortung beider Geschlechter für Empfängnis und Verhütung.
…kennen altersgemässe Medien und Informationsquellen zur Sexualaufklärung.
…können Chancen und Risiken der Mediennutzung benennen und Konsequenzen für das eigene Verhalten ziehen (z.B. Vernetzung, Kommunikation, Cybermobbing, Schuldenfalle, Suchtpotential).
Folgende Themen ergeben sich aus diesen Kompetenzen:
Themen für weiterführende Schulen:
Die Schüler:innen…
…setzen sich mit dem Zusammenhang von Freundschaft, Liebe und Sexualität auseinander.
…können Qualitäten von Freundschaft und Liebe beschreiben (z.B. Zuneigung, Vertrauen, Gleichberechtigung)
… können über die zukünftige Entwicklung zu Frau und Mann nachdenken
… können Veränderungen des Körpers mit angemessenen Begriffen benennen. (Stimmbruch, Menstruation)
… verstehen Informationen zu Geschlechtsorganen, Zeugung, Befruchtung, Verhütung, Schwangerschaft und Geburt. (Bau und Funktion der Geschlechtsorgane)
… erhalten die Möglichkeit Fragen und Unsicherheiten bezüglich Sexualität zu äussern
… können Geschlechterrollen (z.B. Merkmale, Stereotypen, Verhalten) beschreiben und hinterfragen sowie Vorurteile und Klischees in Alltag und Medien erkennen
… können Vor- und Nachteile direkter Erfahrungen, durch Medien oder virtuell vermittelter Erfahrungen benennen und die persönliche Mediennutzung begründen.
Folgende Themen ergeben sich aus den Kompetenzen des Lehrplan 21:
Schüler:innen…
… können Unterschiede im Körperbau von Mädchen und Knaben mit angemessenen Begriffen benennen.
… können anhand von Beispielen Rollenverhalten beschreiben und vergleichen.
Folgende Themen ergeben sich aus den Kompetenzen des Lehrplan 21: