Vertrauensvoll
Sexualberatung Basel – Selbstbestimmt und lustvoll
Sexualberatung schafft Raum für Lust, Vertrauen und lebendige Begegnungen.
Fühlst du dich oft allein mit deinen Gedanken über Intimität, Lust und deinen Körper?
Vielleicht stellst du dir Fragen wie:
- Was kann ich tun, wenn Scham, Schuld oder Leistungsdruck meine Lust bremsen?
- Wie finde ich heraus, was mir wirklich gefällt, und wie kann ich das mitteilen?
- Wie kann ich den Druck loslassen, beim Sex zu funktionieren oder etwas leisten zu müssen, und einfach wieder geniessen?
- Was kann ich tun, wenn die Lust in meiner Beziehung fehlt oder wir unterschiedliche Bedürfnisse haben?
- Was mache ich, wenn Sexualität in meiner Beziehung zur Pflicht geworden ist?
Hast du solche oder ähnliche Fragen? Wenn sie dich wiederholt beschäftigen, melde dich bei mir!
Wie wäre es, wenn du...
- ... deine Gefühle ohne Bewertung beobachtest und dich selbst mit Neugier betrachtest?
- ... du kleine, spielerische Schritte ausprobierst, um deine Vorlieben zu entdecken und deine Wünsche klar zu kommunizieren?
- ... du den Fokus vom „Müssen“ auf das Erleben lenkst und Lust ohne Erwartungen zulässt?
- ... kleine Momente der Verbundenheit schaffst, in denen Sexualität wieder spielerisch, leicht und freiwillig erlebt wird?
- In meiner Praxis in Basel helfe ich dir dabei, deine Sexualität ohne Scham, Druck oder Bewertung neu zu erfahren.
- Sexualberatung kann der erste Schritt sein, um dich wieder wohl in dir zu fühlen und deine Sexualität lebendig und selbstbestimmt zu gestalten.
Wie wäre es, wenn du deine Gedanken und Gefühle rund um Sexualität neu entdeckst, Klarheit gewinnst und deine Lust selbstbestimmt gestalten kannst?
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, eine sinnliche, erfüllende und genussvolle Sexualität zu leben, die deine Beziehung(en) bereichert und Nähe wachsen lässt!
Du bekommst die Möglichkeit, Sex (wieder) so zu erleben, wie er sich für dich leicht und lebendig anfühlt.
Folgendes erwartet dich in einer Sexualberatung
In einem geschützten Raum schauen wir gemeinsam auf dein sexuelles Anliegen. Ich begleite dich dabei, mögliche Zusammenhänge zu erkennen und schon erste Wege zu entdecken, wie du Lust, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit neu erleben kannst.
Die Übungen sind individuell auf dich abgestimmt und lassen sich in deinem eigenen Tempo zu Hause umsetzen.
In den Gesprächen hast du die Möglichkeit, deine Gedanken zu ordnen und dich achtsam mit deiner Scham auseinanderzusetzen, um mehr Raum für deine eigenen Bedürfnisse und deine Lust zu schaffen. Im Mittelpunkt steht das einfühlsame Erforschen und bewusste Wahrnehmen deines Körpers, ganz in deinem eigenen Tempo.
Die Sitzungen richten sich nach deinem Rhythmus, sodass der Prozess für dich stimmig, unterstützend und nachhaltig wirkt.
Die Sexualberatung eignet sich für dich, wenn…
- ... du dich blockiert fühlst, unter Druck stehst und dir der Weg zu mehr Leichtigkeit fehlt.
- ... du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche spüren und selbstbewusst zum Ausdruck bringen möchtest.
- …du dich vom Druck befreien möchtest, leisten oder genügen zu müssen, und wieder mit Neugier und Freude geniessen willst.
- ... du neugierig bist, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deine Sexualität neu zu entdecken und sie nach deinen eigenen Vorstellungen zu leben.
- Sexualberatung bietet dir Raum, dich ehrlich und achtsam in deinem eigenen Tempo zu erforschen.
Kosten einer Sexualberatung
Die Einzel- und Paarberatung kann je nachdem über folgende Krankenkassen (Zusatzversicherung) abgerechnet werden (ab 1.1.2025): Zur Liste. Bitte klär im Voraus ab, ob und wie viel deine Krankenkasse von den Kosten übernimmt.
Termine können bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenlos abgesagt werden. Bei kurzfristigen Absagen oder bei Nichterscheinen ohne vorherige Absage wird der volle Ansatz in Rechnung gestellt.
Einzelsitzung
60 Minuten à 162 CHF
Paarsitzung
60 Minuten à 204 CHF
90 Minuten à 280 CHF
Sitzungspakete
5 Einzelsitzungen à
60 Minuten für 750 CHF*
5 Paarsitzungen
60 Minuten für 950 CHF*
* Dies muss nach der ersten Sitzung so kommuniziert werden.
Die Sitzungen werden in 5’-Einheiten verrechnet.
Mein Beratungsansatz
Nun fragst du dich vielleicht, wie es dir gelingen kann in der Sexualität spürbar verbunden zu sein?! Hier kannst du dir einen ersten Eindruck von meinem Therapieansatz machen:
Ich bin der festen Überzeugung, dass Sexualität stets veränderbar und lernbar ist! Auf dieser Grundlage unterstütze und begleite ich Menschen in der Sexualberatung.
Bei meiner therapeutischen Arbeit integriere ich das Modell Sexocorporel nach Jean-Yves Dejardins (1931-2011), in dem sexuelle Gesundheit als wichtiger Orientierungspunkt dient. Dabei ist es zentral für mich, dich in deinen Bedürfnissen, Wünschen und Ressourcen zu stärken.
Gespräche, Wahrnehmungs- und Körperübungen (stets bekleidet) sind Bestandteil der Therapie und auf dein Anliegen angepasst.
Neben dem erwähnten Modell fliessen auch andere Therapiekonzepte und Methoden in meine Arbeit ein. Im Wesentlichen spielen diese zwei Ansätze eine wichtige Rolle:
- Hamburger Modell (Dipl. – Psych. Margret Hauch)
- Systemische Sexualtherapie (Prof. Dr. Ulrich Clement)
Mehr Informationen zum Konzept Sexocorporel erhältst du unter Institut Sexocorporel International Jean Yves Desjardins – isi