Sexualität ist ein lebenslanger Prozess, der sich stetig entwickelt. Doch wie oft nimmst du dir wirklich Zeit, dich mit deiner eigenen Lust, deiner Sinnlichkeit und deinem Körper auseinanderzusetzen? Viel zu oft rückt dieses essentielle Thema in den Hintergrund des Alltags. Dabei lohnt es sich, sich bewusst mit der eigenen Sexualität zu befassen, sie neu zu entdecken und intensiver zu erleben. Egal, ob du einfach neugierig bist, Impulse suchst oder deine Beziehung bereichern möchtest – es gibt einen passenden Raum für dich.
Meine Workshops im Überblick
Lustvoll Sein – Monatlicher Austausch zu Sex und Sinnlichkeit
Möchtest du deine Sinnlichkeit bewusster erleben und dich mit anderen Frauen* in einem geschützten Rahmen über Sexualität, Beziehung und Intimität austauschen? Dann bietet dir der monatliche Austausch „Lustvoll Sein“ genau das richtige Format. Hier kannst du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und neue Perspektiven gewinnen. Durch diesen offenen Dialog können wir gemeinsam Tabus abbauen und lernen, freier über unsere Bedürfnisse zu sprechen.
Was du mitnehmen kannst:
Konkrete Strategien, um Sinnlichkeit bewusster in deinen Alltag zu integrieren.
Mehr Verbindung zu deiner Sexualität und deinem sinnlichen Erleben.
Impulse und Inspiration für ein erfüllteres Liebesleben.
Neue Perspektiven durch den Austausch mit anderen Frauen*.
Wenn du dich noch intensiver mit deiner Sexualität auseinandersetzen möchtest, dann ist der folgende Workshop genau das Richtig für dich:
Sex Sense – Sexualität verstehen, beleben und entfalten
Du möchtest deine eigene Sexualität tiefer erforschen, deine Lust neu entdecken und dein Körpergefühl stärken? Der Workshop „Sex Sense“ ist eine wunderbare Möglichkeit, dich intensiv mit deiner Sexualität auseinanderzusetzen. Hier bekommst du das Wissen und die Werkzeuge, um deine Erregung, deine Lust und dein Begehren bewusst zu erleben. In einem respektvollen Rahmen kannst du dich mit anderen Frauen* austauschen und durch gezielte Körperübungen ein intensiveres Spürbewusstsein entwickeln.
Egal, ob du deine ersten Erfahrungen sammelst oder bereits viele Jahre mit deiner Sexualität lebst – ob du dich mitten in der Menopause befindest oder einfach neugierig auf neue Impulse bist: Dieser Workshop bietet dir einen wertfreien Raum, um dich selbst und deine Lust besser kennenzulernen.
Die drei Workshop-Module:
- Deine Beziehung zu deinem Genital – Wie dein eigenes Körperbild deine Sexualität beeinflusst
- Muskelspannung und Lust – Wie Atem, Muskelspannung und Gedanken deine Erregung steuern
- Der Beckenboden als Lustquelle – Die „innere Hand“ aktivieren, um intensive und schmerzfreie Sexualität zu erleben
Was du gewinnst:
Praktische Körperübungen für den Alltag.
Ein tieferes Körperbewusstsein und eine intensivere Wahrnehmung.
Wissen über Erregung, Lust, Begehren und Orgasmus.
Mehr Freiheit, deine eigenen Bedürfnisse zu erkunden und zu kommunizieren.
Und damit komme ich zu meinem 3. Workshop für Eltern. Es spielt keine Rolle, wie alt deine Kinder sind. Wichtig ist, dass du hier den Raum für dich und deine Sexualität öffnest.
Elternsein & Sexualität – Liebe, Lust und Familienalltag vereinen
Das Elternsein bringt viele Veränderungen mit sich – auch im Liebes- und Sexleben. Zwischen Windeln, Haushalt und Alltagsstress bleibt oft wenig Raum für Zweisamkeit und Intimität. Doch es gibt Wege, wie du deine Lust neu entfachen und die Verbindung zu deiner Beziehungsperson wieder stärken kannst. Der Workshop „Liebe, Lust und Familienalltag – Sexualität als Eltern wiederfinden“ unterstützt dich dabei, Strategien zu entwickeln, um Intimität und Sinnlichkeit trotz der Herausforderungen des Elternseins bewusst zu erleben.
Was du mitnehmen kannst:
Eine bewusste Auseinandersetzung mit deiner Beziehung
Wege, um wieder mehr Lust und Begehren zu spüren
Praktische Tipps für mehr Intimität im Alltag
Eine offene Kommunikation über deine Bedürfnisse
Warum es sich lohnt, sich mit Sexualität auseinanderzusetzen
Sich mit Sexualität bewusst zu beschäftigen, bedeutet, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und ein erfüllteres Leben zu führen. Egal, ob du dich neu entdecken, deine Beziehung vertiefen oder einfach offen über Sexualität sprechen möchtest – es gibt den richtigen Raum für dich.
Gönn dir die Zeit, dich mit deiner Lust, deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu verbinden – es lohnt sich!
Alle Workshops finden im Geburtshaus Matthea in Basel statt.
Hier findest du den Link für mehr Infos und die Möglichkeit, dich gerade anzumelden!
Wenn du noch mehr über meine Arbeit, oder meine Praxis wissen willst, findest du hier weitere Infos:
Weitere Blogartikel findest du hier:
Zum Schluss habe ich noch 2 Podcast, welche ich dir wärmstens empfehlen kann. Dies kann eine erste Einstimmung sein, damit du dich näher mit dem Thema Sexualität beschäftigst.
Ein Podcast für Körper, Seele, Herz & Sex von Ann-Marlene Henning und Caro Burchardt.
PMS – Podcasting my Sanity von Chanyu Xu.
Viel Spass beim Stöbern!
